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Talleres de Yoga y Meditación: 25 de noviembre

Tres horas de yoga con diferentes técnicas de relajación, meditación, mantras y respiraciones que activan, potencian y fortalecen todo el cuerpo y nos equilibran a nivel emocional, mental y espiritual.

Con diferentes temáticas:

  • Aliviar dolores de espalda: 25 de noviembre

En esta sesión de yoga realizaremos posturas de pie para trabajar la fortaleza de piernas y tronco y así liberar la tensión de la musculatura de la espalda; trabajaremos la apertura, flexibilidad y fortaleza de caderas y pelvis para liberar la tensión de la espalda baja, zona lumbar, sacro y ciática; y realizaremos extensiones hacia atrás que nos ayuden a estirar y soltar la parte frontal del cuerpo pecho hombros y cuello, trabajando y fortaleciendo la espalda media y alta como la zona media y baja del trapecio y gran dorsal, lo cual libera de dolor el cuello y los hombros.

 

  • Restaura tu energía: en diciembre, fecha por confirmar

Esta sesión de yoga nos invita a practicar una secuencia de posturas para despertar y vigorizar nuestro cuerpo y mente. Es especialmente recomendable practicarla por las mañanas para empezar el día cargados de energía o para cuando necesites restaurar tu energía.

 

  • Alivia el estrés: fecha en breve

Este taller está dirigido a cualquier persona que sufra estrés o ansiedad  o necesite aprender a bajar la intensidad después de un largo y agitado día.

Realizaremos posturas que te ayudarán a desconectar, recuperar y recargar tus baterías. Junto con mantras y visualizaciones que te ayudarán a aquietar la mente y conectar con tus verdaderas necesidades y deseos.

 

  • Trabajo con los chakras: fecha en breve

Realizaremos un trabajo de consciencia de los chakras a través de las posturas y de la respiración consciente.

Posturas, meditaciones y mantras que trabajarán las cualidades y elementos de cada uno de ellos: el instinto, la seguridad, las emociones, la fuerza creativa, el lograr y concretar…

Horario: 11 a 14h

Coste: 25€

 

TALLERES DE UN DÍA:

  • Yoga y Meditación: Más información en breve.
  • Yoga y Aromaterapia: Más información en breve.

 

**Clases privadas de Yoga y Meditación**: Fechas y horarios a convenir.

Duración opción A: una hora y media. Coste: 30€.

Duración opción B: dos horas y media. Coste: 50€.

Elegir entre las diferentes temáticas especificadas en la web o según necesites.